Teliga.net: O equilíbrio essencial!

Equilíbrio postural permite a manutenção da posição de deslocamento do corpo de um animal. Nos vertebrados, o equilíbrio postural é controlado por vários receptores sensoriais. No homem, atuam no equilíbrio os olhos, o sistema vestibular do ouvido interno e os proprioceptores localizados nas articulações e nos músculos. Isto significa que afecções em qualquer um desses orgãos podem levar a transtornos do equilibrio.

O fato do movimento ser essencial para a sobrevivência da maioria dos animais, permitiu que os processos evolutivos desenvolvessem estruturas refinadas para controle do equilíbrio, garantindo maior domínio dos movimentos complexos essenciais à caça, à fuga ou a luta, por exemplo.

Quando um animal está em movimento ele precisa constantemente corrigir sua postura para evitar as quedas, mas este controle não pode suplantar as atividades complexas mais “nobres” como a orientação espacial e a tomada de decisões, por isso, estas atividades permanecem subconscientes. Todavia, qualquer problema relacionado ao equilíbrio pode gerar tonturas ou acidentes, dificultando ou até inviabilizando tais atividades mais “nobres”.

O equilíbrio e o ser humano.

O equilíbrio é um fator de grande importância para o ser humano, pois sem ele seria difícil ou até impossível a realização de algumas tarefas como caminhar ou mudar rapidamente de direção quando estamos em pé.

O equilíbrio é uma função neurológica que permite às articulações retronarem ao seu estado inercial após a realização de um movimento que provoca instabilidade. Para a realização de tais habilidades o organismo utiliza o aparelho vestibular localizado próximo ao ouvido humano que funciona não para ouvir e sim para informar ao cérebro qual é sua relação postural em relação ao ponto de apoio.

São essas funções que interferem diretamente no equilíbrio, pois as informações conduzidas ao Sistema Nervoso Central geram uma resposta no tônus muscular aumentado ou diminuído a contração muscular, de acordo com a necessidade para que o corpo se mantenha na posição desejada.

As passarelas são espaços 'privilegiados' para perda de equilíbrio.

A estrutura do sistema vestibular.

O sistema ou aparelho vestibular é o conjunto de órgãos do ouvido interno dos vertebrados responsáveis pela manutenção do equilíbrio.

No homem, o aparelho vestibular é composto pela cóclea, três canais semicirculares e duas câmaras conhecidas como sáculo e utrículo. Ao conjunto destas estruturas chama-se labirinto, devido à complexidade da sua forma tubular.

Anatomicamente, o sistema vestibular é constituído por uma estrutura óssea dentro da qual se encontra um sistema de tubos membranosos cheios de líquido, cujo movimento estimula células ciliadas que enviam impulsos nervosos ao cérebro ou diretamente aos centros que controlam o movimento dos olhos ou os músculos que mantêm o corpo numa posição de equilíbrio.

Para além do líquido, no sáculo e no utrículo encontram-se otólitos, corpos rígidos cujo movimento estimula igualmente os nervos que controlam a postura do animal.

Os receptores contidos no sistema vestibular são muito sensíveis e detectam qualquer alteração da posição da cabeça ou da direção do movimento. Assim, o aparelho vestibular informa os centros nervosos sobre a velocidade da cabeça e seu posicionamento e inicia os reflexos necessários para a estabilização do olhar, da cabeça e do corpo.

Por meio do equilíbrio é que se consegue permanecer de pé, andar, correr, pular e principalmente mexer todos os membros. Tais movimentações somente são realizadas porque o organismo, através do aparelho vestibular, consegue estabilizar as forças exercidas no movimento, fazendo com que estas sejam anuladas, ou seja, faz com que a força realizada seja compensada para que as articulações retomem a posição inicial dos movimentos.

Evitando os desquilíbrios na dança.

Os bailarinos precisam, em muitas coreografias girarem velozmente, para não se desequilibrarem eles usam a técnica de manter um ponto focal e girar a cabeça mais rápido que o restante do corpo.

Assim iniciam o giro do corpo mantendo a cabeça parada o máximo de tempo possível e quando precisam girá-la fazem isso com velocidade.

Esta técnica funciona porque quando fixamos nosso olhar num ponto e só permitimos o giro da cabeça quando chegamos ao extremo do movimento, mantemos nossa cabeça parada o maior tempo possível, menos informações são enviadas ao cérebro e há um menor estímulo nesses receptores, evitando a tontura.

Mantendo a Postura:

Para melhorar o equilíbrio de forma consciente usa-se a musculatura. Existem músculos chaves para a manutenção da postura ereta.

Com a contração isométrica se ameniza a ação da gravidade, mantendo o equilíbrio, mesmo num momento de desaceleração. Para isso, são essenciais os músculos posteriores do tronco e das pernas, mas a contração dos músculos do abdômen também contribui neste processo.

O controle postural, além de possibilitar a sobrevivência humana, permitiu o desenvolvimento de uma das artes mais antigas: a dança. Assim, o conhecimento das técnicas posturais e a saúde do aparelho vestibular permitem que possamos nos deleitar com apresentações como a de Natalia Osipova, dançando a variação de Kitri na "Moscow competition 2005".

Referências:

1- Cristiane Bittencourt, Jefferson Guedes dos Santos, Jordana Verdi, Júlia Mattos, Raquel De Villa: Oequilíbrio postural, Trabalho apresentado na disciplina Biologia Celular (UCS/CARVI) em junho de 2012.

2- BRASIL ESCOLA. Equilíbrio Postural.

3- BLOG MONICA FISIOTERAPIA. Funcionamento do aparelho vestibular.

4- PITTA, Flora. Giro, Pirueta... tour en l’air. Tribalbahia, 28/02/2011.

5- WIKIPÉDIA. Equilíbrio Postural.